sviluppa autocompassione per ridurre vergogna e giudizio. Migliora il tuo benessere emotivo

Autocompassione: come stare meglio con se stessi

Perché siamo così severi con noi stessi? È una domanda che chiunque, almeno una volta, dovrebbe porsi. La nostra voce interiore spesso è spietata, giudicante, dura. Eppure, quando qualcuno a cui vogliamo bene soffre, ci…